발목 염좌

이런 증상

• 발목을 접질린 뒤 옆쪽이 아파요
• 발목이 붓거나 멍이 들어요
• 발을 디디거나 방향을 바꾸면 아파요
• 울퉁불퉁한 곳에서 발목이 흔들리는 느낌이 있어요

어떤 병인가

발목의 뼈를 연결하는 인대가 늘어나거나 손상되면 통증과 붓기가 생길 수 있어요. 반복해서 접질린 뒤 불안정한 느낌이 남는 경우도 있어요.

운동 중 방향을 바꾸거나 고르지 않은 바닥에서 발을 헛디딘 사람에게 생길 수 있어요. 뼈나 힘줄 손상이 함께 있는지도 살펴봐요.

확인하는 방법

접질린 방향과 붓기, 뼈를 눌러 아픈 위치, 체중을 싣는 상태를 확인해요. 필요하면 엑스레이 같은 영상 검사를 검토하고 초음파 등으로 뼈·인대·힘줄을 살펴봐요.

비슷한 통증과 구분해요

발뒤꿈치 뒤 힘줄아킬레스건병증발목 옆보다 뒤꿈치 뒤 힘줄의 통증이 두드러질 수 있어요.발바닥 근막족저근막염뒤꿈치 발바닥에서 첫발 통증이 나타날 수 있어요.

접질린 뒤 생긴 통증을 모두 가벼운 염좌로 여기지 않아요.

치료

진료에서 상태를 확인한 뒤 함께 정해요. 보호와 활동 조절, 보호대 또는 고정, 약물 사용을 논의해요. 손상 정도에 맞춰 움직임과 근력·균형 운동을 정하고 추가 검사나 전문 진료 필요성도 검토해요.

함께 보는 검사·치료

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자주 묻는 질문