족저근막염

이런 증상

• 아침에 첫발을 디딜 때 뒤꿈치 바닥이 아파요
• 앉아 쉬었다 걷기 시작하면 발바닥이 아파요
• 오래 서 있거나 걸으면 뒤꿈치가 불편해요
• 뒤꿈치 안쪽 발바닥을 누르면 아파요

어떤 병인가

족저근막은 뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 이어지며 발바닥을 지탱하는 띠 같은 조직이에요. 반복되는 부담과 조직 변화로 뒤꿈치 가까운 발바닥이 아플 수 있어요.

오래 서서 일하거나 걷기·달리기 양이 늘어난 사람에게 나타날 수 있어요. 발 모양이나 신발, 체중 부담도 함께 살펴봐요.

확인하는 방법

통증이 생기는 때와 뒤꿈치의 아픈 자리, 발목 움직임을 확인해요. 필요하면 초음파로 근막을 보고 다른 뼈·신경 문제도 살펴봐요.

비슷한 통증과 구분해요

발뒤꿈치 뒤 힘줄아킬레스건병증발바닥보다 뒤꿈치 뒤쪽 힘줄이 아플 수 있어요.앞발 신경 문제지간신경종뒤꿈치보다 앞발과 발가락 사이가 화끈거리거나 저릴 수 있어요.

첫발을 디딜 때 아프다는 증상만으로 족저근막염이라고 정하지 않아요.

치료

진료에서 상태를 확인한 뒤 함께 정해요. 서 있는 시간과 운동량 조절, 근막·종아리 운동, 신발과 보조도구, 약물 사용을 논의해요. 주사나 체외충격파는 근막 상태와 각 방법의 주의점을 살펴 적용 여부를 검토해요.

함께 보는 검사·치료

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